Kiedy nasza sesja Shinrin-Yoku, czyli kąpiel leśna, dobiega końca, korzystamy z mądrości tradycyjnych japońskich koncepcji, które pomagają nam ponownie zintegrować się ze światem poza lasem 🌳🌲:

1️⃣ Satoyama (里山): Koncepcja ta reprezentuje wiejski krajobraz, gdzie natura i ludzie współistnieją w harmonii. Wychodząc z lasu, zastanów się nad tą równowagą i tym, jak możesz ją zintegrować ze swoim codziennym życiem. Dąż do stworzenia własnego Satoyama, spokojnej przystani, bez względu na to, gdzie jesteś.

2️⃣ Kansha (感謝): Wdzięczność. Zastanów się nad wieloma darami, które las dał Ci podczas sesji Shinrin-Yoku. Wyraź swoją wdzięczność dla lasu, jego spokoju, świeżego powietrza, dźwięków, zapachów i widoków, które wzbogaciły Twoje doświadczenie.

3️⃣ Mono No Aware (物の哀れ): To wyrażenie odnosi się do łagodnego smutku związanego z przemijającą naturą rzeczy. Kiedy sesja dobiega końca, doceniaj przemijające piękno swojego czasu spędzonego w lesie i przelotne, ale głębokie połączenie, które nawiązałeś z naturą.

4️⃣ Shoganai (しょうがない): Akceptacja. To wyrażenie można przetłumaczyć jako “nie można nic na to poradzić” lub “takie jest życie”. Przechodząc od spokojnego lasu z powrotem do swojej codziennej rutyny, zabierz ze sobą to poczucie akceptacji, uznając, że tak jak las ma swoje rytmy i cykle, tak samo jest z życiem.

5️⃣ Otsukaresama (お疲れ様): To wyrażenie jest używane, aby docenić ciężką pracę i wysiłek. Powiedz to sobie i swoim towarzyszom, aby docenić wysiłek, jaki włożyliście, aby być obecnymi i głęboko połączyć się z lasem. To sposób na uhonorowanie energii, którą zainwestowałeś w swoje własne samopoczucie.

Koniec sesji Shinrin-Yoku to nie jest koniec Twojej podróży. Te piękne i głęboko zakorzenione w kulturze japońskiej koncepcje mogą ci towarzyszyć dalej, pomagając utrzymać spokój i równowagę.

*********

Dołącz do NAS

Szkolenie w j. polskim online.

Szkolenie na Przewodnika Shinrin Yoku w j. angielskim w Japonii

Zanurz się w spokojnym świecie Shinrin Yoku dzięki naszemu 10-tygodniowemu programowi szkoleniowemu, starannie zaplanowanemu, by połączyć moduły online z autentycznym doświadczeniem na miejscu w Japonii 🌳🇯🇵.

Rozpocznij swoją podróż z elastycznymi harmonogramami nauki online (czas GMT-3, Argentyna) 🖥️🌐: 🌿 21 lipca (piątek), 12:00 🌿 28 lipca (piątek), 14:00 🌿 4 sierpnia (piątek), 8:00 (Więcej terminów dostępnych na naszej stronie internetowej!)

Dołącz do nas na 5-dniowe intensywne doświadczenie w bujnych krajobrazach Nara w Japonii 🏞️🎑: 🍁 2-6 października 2023 🍁 9-13 października 2023