The Mindful Blog

Jak długo powinna trwać sesja Shinrin Yoku i od czego to zależy - część 2

Hmmm? No to jak sprostać te różne oczekiwania?

Sprostanie różnym oczekiwaniom uczestników kąpieli leśnych (Shinrin Yoku) może być wyzwaniem, ale istnieje kilka strategii, które pomogą dostosować sesje do potrzeb każdej osoby:

Komunikacja: Przed rozpoczęciem sesji kąpieli leśnych, porozmawiaj z uczestnikami o ich oczekiwaniach, celach i doświadczeniach. Pozwoli to lepiej zrozumieć ich potrzeby i dostosować program do indywidualnych preferencji.

Elastyczność: Bądź elastyczny w planowaniu i przeprowadzaniu sesji. Możesz zaplanować różne aktywności i ćwiczenia, które można dostosować do potrzeb uczestników na bieżąco. Na przykład, jeśli ktoś potrzebuje więcej czasu na relaks, można zaoferować dłuższą medytację lub spacer.

Różnorodność: Proponuj różnorodne ćwiczenia i aktywności podczas sesji, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. W ten sposób uczestnicy będą mogli wybrać te elementy, które są dla nich najbardziej korzystne i interesujące.

Indywidualizacja: W miarę możliwości, oferuj indywidualne podejście i wsparcie uczestnikom. Możesz to zrobić, udzielając indywidualnych wskazówek i sugestii, jak również dostosowując ćwiczenia do ich potrzeb.

Grupy: Jeśli to możliwe, podziel uczestników na mniejsze grupy o podobnych oczekiwaniach i doświadczeniach. W ten sposób każda grupa będzie mogła skupić się na swoich celach i potrzebach.

Edukacja: Przedstaw uczestnikom podstawy Shinrin Yoku oraz korzyści płynące z praktyki. W ten sposób pomagasz im zrozumieć, czego mogą się spodziewać i jak wykorzystać kąpiel leśną dla własnego dobra.

Praktyka uważności: Zachęcaj uczestników do praktykowania uważności podczas kąpieli leśnych, co pozwoli im lepiej zrozumieć swoje potrzeby i uczucia. Uważność pomaga zwrócić uwagę na swoje doświadczenia, emocje i myśli, co może pomóc w dostosowaniu praktyki do indywidualnych potrzeb.

Sprawdzanie postępów: Po zakończeniu sesji, zapytaj uczestników o ich doświadczenia i opinie. Pozwoli to na lepsze zrozumienie ich oczekiwań, a także dostosowanie kolejnych sesji do ich potrzeb.

 

Podsumowując, sprostanie różnym oczekiwaniom uczestników kąpieli leśnych wymaga komunikacji, elastyczności.

A co z intencjami?

Czytaj dalej =)

Zapisz się już teraz na nasze szkolenie.

Recent Posts

  • All Post
  • Activities
  • Blog po polsku
  • Books
  • First Aid
  • Forest Medicine
  • News
  • Research Articles
  • Shinrin Yoku
  • Shinrin Yoku Guide Training
  • Testimonials
  • The Mindful Business
  • The Mindful Forest Bathing
  • The Mindful Practice
  • The Mindful You
  • Uncategorized
Load More

End of Content.

Receive wellness inspirations in your inbox. Be the first to get updates about our trainings & retreats.

* indicates required
Anything specific you're interested in?

Share this:

error: Content is protected !!